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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨敦厚，我看一些一又友转发的一又友圈，说是端午节本日不错喝极阳水，说是不错补阳气，去寒邪，然而我看到的时刻如故有点晚了，要是念念要弥补阳气的不及，有莫得啥步调不错用的？

极阳水，也叫午时水。

古代的东说念主们合计：端午午时（11点到1点）阳气最足。

把水井或干净河里的水拿去太阳底下晒晒，就成了“极阳水”。外传这个水能匡助躯壳产生阳气，增强体质，退缩微恙发生。

端午这天喝“极阳水”是个老传统，便是但愿躯壳好、生涯欢畅，但这水戒指究竟怎样样呢？有被夸大的可能。

念念要补阳，驱寒，让躯壳在接下来的半年中，少生病，阳气足，不妨把底下的三个部位晒一晒，灸一灸：

（戳上图，可进店）

1.晒背

最初，「背部为阳，腹部为阴」，统共这个词背部是东说念主的阳面，阳气尽头的足。

而背部的脊柱，是中医中督脉，督脉是阳脉之海，统摄东说念主体寂然的阳气。

咱们的督脉、足太阳膀胱经、五藏六府的背俞穴等等，皆长在背上。晒这些方位，能调动脏腑气血。

气血调动得好，阳气足，精神就好，就能违犯外面的邪气，躯壳棒棒哒。

在前几年，亦然端午节前后，有个学员有贫血的问题，经常常就眼花头昏。月事量零星少，月事相貌很淡。

因为贫血严重莫得办法责任，她每天早上九点就衣服深色的衣服外出了，晒一个小时独揽的太阳，中午回到家，把单联镂空艾灸罐，绑在后背的膈俞穴。

膈俞穴是躯壳的血会，不错搞定统共和血液相干的病症。

就用了这两招，前后络续了一百来天，贫血导致的头晕褪色了，去病院复查，不仅贫血好转，骨质疏松也好了。

就在今天上昼，我带着帐篷河畔露营，我方趴在爬行垫上，让阳光径直照在背上，没多久，就会嗅觉全身暖洋洋的，称心极了。

「膈俞穴」：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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2.晒头

「头为诸阳之会」，便是说全身高下，统共不错补阳气的经络，皆是经偏执部。

这就阐扬，晒头不错补全身的阳气。

头顶汇注了五藏六府的精华和清阳之气，百会穴就在头顶的正中央，是经络交织处。

晒头顶最佳选正午时辰，也便是上昼十少许到下昼少许的太阳。这时刻的阳光阳气最足。

午饭后，去户外走几圈，比如走个一二十分钟，能让全身经络通顺，补充阳气。

晒头有一问题：便是体质弱，鄙俚对热代谢较差的一又友，有中暑的可能。

发怵中暑的话，也不错用头部耳朵艾灸罐装上手工艾柱后，好比脑袋上戴了一个头戴式耳机雷同，径直能艾灸到头顶的百会穴。

也有和晒头肖似的戒指，平允是装扮易中暑，纰谬便是艾灸背面发有滋味。

「百会穴」：两耳尖与头正中线相交处，即为本穴。

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3.晒手

几个星期前，微信群的一个学员忽然问我一个奇怪的问题，他说：孩子睡觉说梦话，有东说念主说是着魔了，有莫得辟邪的穴位？

其时我说了两个穴位，划分是：神门穴和印堂穴。

她其时就带着孩子，不才午少好多大热天的出去玩，玩了几天后，她告诉我孩子不说梦话了。其时还拍了一个相片，是孩子在沙滩玩沙子的相片。

其时我就念念了，可能和孩子玩沙子，太阳晒手心相相干。

手掌心有个进攻的穴位叫“劳宫穴”，这穴位是心包经上的穴位，属火，按揉它能清心火、安神。

把双手伸出来，手心对着太阳，晒晒劳宫穴，能解压、消疲倦、助休眠，还能强腹黑、补元气。

手心也代表一个东说念主的掌控力，晒太阳能增浩气，手抓浩气，当然能驱逐坏运说念，不怕邪气，事事顺利。

就像咱们给我方加油饱读劲时，皆会用劲饱读掌，这便是在刺激劳宫穴。

「劳宫穴」：抓拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处即是。

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①纯艾叶艾绒，古法手工石磨碾压制绒，灸感好，穿透强

②艾叶纸卷纸，烟小，装扮易呛

③戳?可径直进店