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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨安分，我的形体偏寒，明明每次的痛经横暴，还相称可爱吃寒凉的东西，搞得我方形体是越来越差，思借着夏天温度高，阳气焕发把体内的凉气往外排一滑，该如何作念？

一年四季王人不错艾灸，夏天更是最妥当作念艾灸的季节。为啥呢？

夏天的时候，大当然的阳气很旺，而艾灸即是帮你补充阳气。这时经络血脉容易畅通，借助世界的阳气，艾灸的截止会更好。

夏天容易潮湿重，艾灸能祛湿，出汗时就能把潮湿排出去。

夏天适合出汗是不错的，因为夏天即是要发散，毛孔伸开，把冬天的浊气排出去。

艾灸就能发散。出汗多的话，口干上火的话，喝点酸梅汤补补就好了。

冬病夏治，冬病即是寒。夏天阳气足，更容易落幕凉气，艾灸驱寒截止很好。是以夏天艾灸比冬天更容易驱寒。

行动平素保健，要是思补充阳气，应该艾灸哪些穴位呢？

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1.关元穴

关元穴在腹部，是任脉中的大穴位，能灵验补充元气，强化先天根柢。

关元穴不错处理所有跟肾虚有关的问题，比如女性的妇科问题，如白带多、崩漏、宫寒、痛经、子宫息肉、子宫肌瘤、不孕不育等。

还有男性的早泄、阳痿、遗精、腰膝酸软、精子活力低、尿频等。

我铭刻群里有个学员，以前老是痛经，我就让她把四联的缕空艾灸罐绑在腹部和后背，艾灸腹部的关元穴和背部的八髎穴。

两天休息一天，每次半小时，坚抓了一个多月，截止挺好，咫尺泰半年曩昔了，痛经王人没再犯，也莫得再吃过镇痛剂。

艾灸关元穴时，艾草的纯阳热力会浸透进子宫，让子宫变暖，祛湿散寒，子宫像春天相似讲理，多量痛经王人是受寒导致的。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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2.足三里

足三里属于胃经，而「脾胃，乃后天之本」，因此，足三里能让后天的脾胃变强。

「先天之本在肾，后天之本在脾」，足三里掌管着和脾胃有关的所有事，比如胃炎，胃痛，胃胀，不用化王人能用它爱护。

足三里然而改善体质，保健和长命的必备穴位。

尤其是夏天，足三里穴用的几率更高。

学员小L，最近好窒碍易放假了，早上睡到十点半，吃完午饭睡到下昼三点半，下昼起床后，以为我方手软腿软，混身无力。

他这个症状抓续半个月了，就算不贪睡，亦然这种景色。

他拿出1.8厘米的石磨艾条，先灸了曲池穴，曲池穴位于手肘窝，是清热解表的要穴，灸这个穴位不错匡助缓解肢体的不适。

接着他又灸了天枢穴，位于腹部，对肠胃功能有很好的挪动作用。

临了灸了足三里穴，足三里能挪动机体免疫力、增强抗病能力。每个穴位王人灸了20-30分钟。

历程谀媚几天这么的艾灸后，小L彰着嗅觉睡觉质料耕作了，早上起来手软腿软的情况也大大改善，通盘东谈主王人精神了很多。

足三里关于改善形体通盘的不骄贵，提高免疫力，截止相称好。

「足三里」：挣扎90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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3.命门穴

命门穴在后背，属于督脉，而关元穴是任脉的，这俩穴位互相搭配，能「买通任督二脉」。

任脉滋阴、督脉补阳，达到阴阳均衡，一切病王人会淹没。

相称怕冷、腰酸且腰发冷的一又友，一定要试试艾灸命门穴！

我的男儿，前些天去拍浮，可能是天气不太好，总结后说我方腰有点凉，我就把自觉烧艾灸贴在晚上睡前，给孩子贴在命门穴上，第二天睡醒后揭掉，隔一天贴一次，贴了三次后，腰部发凉就淹没了。

「命门穴」：肚脐正后方成人小电影。